美肌と食生活

美しい艶やかな肌は、消化吸収や排泄のしくみがうまくいっていれば自然に生まれます。

ミネラル、たんぱく質、脂肪、デンプン、水分等がバランスのとれた状態でミネラルとたんぱく質の割合が1:5、たんぱく質とデンプンの割合が1:5の食生活が艶やかな肌を作ります。

肌トラブルと原因の食生活

①熱っぽい肌の人

砂糖や、香辛料、アルコールを摂りすぎている状態です。
高血圧の人は熱っぽい肌になります。

②冷たい肌の人

砂糖や蜂蜜などの甘いものを常食している為、低血糖に陥り、身体の末端までエネルギーが届かない状態です。

③ざらざらした肌の人

パンやクッキーなどの焼いた粉製品の摂りすぎです。

④脂っこい肌の人

動物性たんぱく質や乳製品の摂りすぎです。

⑤硬い肌の人

塩分の摂りすぎです。あと焼いた粉製品の摂りすぎです。甲殻類も摂りすぎです。

⑥ほくろが多い人

悪いものを食べたり、甘いものや脂肪の多いものを余分に食べ過ぎて、体内に残ったかすのようなものです。

⑦そばかすが多い人

お菓子や清涼飲料水などの甘いものを摂りすぎてキャラメル状に排出されたものです。

⑧いぼの多い人

たんぱく質と脂肪の摂りすぎです。身体の経路に沿って出てきます。

美肌は憧れますね。私も毎日努力しています。
参考になれば嬉しいです。

今月末、温泉

来月の予定が今月末に温泉に行くことになり楽しみです。

水素風呂がお気に入りなんですが、いろいろな効果があるらしいです。

温泉は昔から好きで、身体が楽になります。

２年以上前に、姉が温泉で買ってきてくれた薬膳茶は効きました。

温泉の報告はまた後程☆

あなたを愛する事＝人間の摂理

こんにちは。

やっぱりいいなREAL ME☆

この世に生を受けた瞬間から愛は溢れている
あなたを愛すること＝僕の摂理

お昼に聴くのはヤバいです。

世の中には様々な形のたくさんの愛があって
私はどんな形の愛があっても素敵だと思います。

人によっては偏見の価値観がある人も

そもそも愛に正しい解答はないって思います。

どんな愛も素敵です。

お粥のレシピ

おはようございます。

体調が悪い時は私はお粥を食べます。身体が食べることを苦痛に感じるので玄米の梅粥が多いです。

レシピは

材料

玄米(炊いてあるもの)１杯分
梅干し４個
大根２㎝
出汁用昆布

醤油少々

鍋に昆布を入れて煮立てます。
梅干しは種を取り、包丁で潰します。
大根は太めのせん切りにします。

鍋に大根と梅干しを入れて、玄米も入れます。

玄米がお粥状態になったら醤油で味を整えます。

炊いてあるものを使うのが時短テクです。

体調悪い時に作ってみて下さい。

自担のことを考えてみたら元気になった！

今週19日フジテレビ(関東ローカル)18:30もしもツアーズ

京都の旅に出演します。

先日も書きましたが同19日テレビ朝日系列16:56～10万円でできるかな二時間スペシャル

サンドウィッチマンさんとメンバー全員の冠番組がゴールデンタイムに今年初の放送です。

是非見て頂けたら嬉しいです。

19日は私のhappyday！

お茶について☆薬膳の観点から☆

皆さんはお茶を飲みますか？

珈琲派の人、お酒以外飲まない人、色々ありますけど今日は飲み物についてなのでお茶について書きます。

お茶は日常的に飲みますか？
常用茶が決まってますか？
用途別に飲み分けていますか？

薬膳の話をすると人間の身体は温める事が健康になります。

なのでお茶の事です。

お茶は身体に良いと思っていますか？

身体を温めるという観点から言うとそうかもですと言う感じです。

緑茶(身体を冷やす)

烏龍茶(身体を冷やす)

麦茶(とても身体を冷やす)

等です。

これらのお茶は夏場に飲むならいいですが秋冬に飲むと身体を冷やすんです。

常用茶にしている人はびっくりかもしれません。

薬膳では女性と高齢者は身体を冷やす事をすると健康に関わってきます。
夏場以外に飲むのは控えめにする事をオススメします。

では、何を常用茶にする事が健康に良いの？

と思う人がいるでしょう。

そうですね、薬膳では、紅茶は身体を温めるといいます。

私も以前は日常的に緑茶を飲んでいましたが、薬膳の勉強をして常用茶を紅茶に変えました。

現在では季節や用途別にハーブティーを飲んでいます。

女性と高齢者の方に是非伝えたいと思い書きました。

相棒の杉下警部は常用茶を紅茶にしています。右京さんは健康診断でいつもA評価です。

ブログを始めて２週間目になりました

何も知らないで、始めて２週間目になりました。

今でも他の方のブログを読んだり、調べたりしながら毎日更新しています。

読んでくださっている方いつもありがとうございます。日々感謝しています。

このブログで書く内容も自分で自分の趣味や性格を考えて決めました。

①ジャニオタの話(ツイッターでも話しています)

②健康とレシピ

③現代社会の事で私が思う事

④毎日私が感じるhappyな気持ち

以上の内容を書きます。
同じ趣味を持つ方、私の話に共感してくださる方が増えてくれたら嬉しいです。

今日も１日みんなが笑顔になれますように⭐️

SNSでよく思う事～盛るとは？～

インスタでもツイッターでも必ずいるのが現実の自分を凄く盛っている人だ。

プリクラ等はまだいいが、全く違う自分を作って載せるのは何故だろう。

本当の自分がそこにはいない。

私は、リアルが不幸な人ほど見栄をはるのが人間だと現代社会で思っている。
不幸な度合いが大きければ大きいほど見栄をはる。

自分を盛って話す事もそれだけ現実の自分が満足出来ないことなのかもしれない。

昔、二時間サスペンスのドラマで久しぶりに同窓会で昔のクラスメートにあったら、自分以外皆奥様になっていた、という話があったがストーリーの途中で銀行の頭取婦人は警備員の妻、社長婦人は掃除婦、医者婦人はチラシ配りだった。
ドラマの話だが、現実生活もSNSも見栄の張り合いだ。

私は見栄をはるほどリアルが不幸な人と思う。

風邪ひいた時の飲み物レシピ

おはようございます。

インフルエンザが流行っています。
ということで今日は風邪の引き始めに効果的な飲み物です。

鍋に水を入れて火にかけます。
生姜を薄く切ります。大葉を5枚生姜と同じく切ります。
鍋の水が温かくなってきたら生姜と大葉を入れます。
最後に紅茶を入れて黒砂糖を入れて出来上がりです。

分量は書きませんでしたが、私は風邪の引き始めに１日に３～４杯位飲みます。

冷えが強い人は生姜を多め、私は鼻水や咳が強いと大葉を多めにしてます。

これは普通の風邪の場合です。インフルエンザには効きません。

祝 新成人

本日成人式を迎えられた皆さん

おめでとうございます。

私の住んでいるところは晴天で、とても心地よいです。

私は幸せな気持ちで過ごしています。
新成人の皆様、良い新たなスタートになりますように⭐️

宝くじのスペシャル第２弾🤗

今月19日土曜日にテレビ朝日系列で18:56からKis-My-Ft2とサンドウィッチマンの「10万円でできるかな二時間スペシャル」が放送されます。

普段は深夜帯にレギュラー放送ですが、好評の宝くじ企画で今年初のゴールデンタイム放送となります。

年末ジャンボ宝くじ🎀

誰がいくら当てたのか、宝くじってドキドキしますね！色々調べている時もですがやはり結果を見るのが一番テンション上がります。

良かったら是非見て下さい。

油と簡単レシピ

おはようございます。

今日も寒いですね。

以前玄米を一晩水に浸した大豆と小豆と一緒に炊く話しをしました。ちょっと贅沢ですが玄米が苦手な人にオススメです。

今回は油について少し

油は酸化しやすく、どんなに良い油でもそれは同じです。
開封後は出来れば２週間以内に使いきりたいものです。

私が今までに使用して良かった油は

えごま油
オリーブオイル
です。

かりんとうを作る時に小麦粉に油を混ぜますが、油は熱をもつと変化してしまうので安価な胡麻油を使います。
かりんとうはボールに小麦粉200ｇに油を大さじ１入れて混ぜ、水を15～20CC程(お好み)入れてパンのようにこねます。
形を整えて好みの大きさに切ります。
胡麻油を揚油にして、揚げます。(焦げないように時間はあまりかかりません)
揚げたてのかりんとうに塩をまぶして出来上がりです。

簡単に出来るお菓子です。興味のある方は是非作ってみてください。

芸能人を目指す女性について考えてみた

７年くらい前のBBCのハードトークという番組で現代の10代から20代の女性のなりたい職業はイギリスは圧倒的にモデル、女優が多かったらしい。
現在の日本人も多いかもしれない。

番組でもどうしてなのか？と疑問を視聴者に投げ掛けていた。

私はテレビや雑誌、ネットの普及と関係あると思う。
トレンディードラマが流行った時代は短大、英文科、ワンレン、ボディコンが多くの女性にうけて増えた。私の周りのお姉さんも多かった。

高校生くらいの年齢の女の子がオーディションを受けたり、路上ライブをしてるのも珍しくない。

私はテレビや雑誌は大人になってから見る時間が増えたが、学生時代はあまり見なかった。

個人的な事なので、どういう夢をみて、どういう仕事を目指す事に何も言う気もない。

ただ、番組で司会者が言いたかったらしい事はテレビや雑誌、ネットを通じて、自分が憧れる立場から憧れられる立場になりたくなったということだろう。

番組ではこのことに答えを出さなかったが、これからも増えていくと私は思う。

ただ、人によって違うかもしれないがどこにでもいる普通の花より、人目をひく綺麗な花になりたい人が増えたと解釈している。

わかりやすい例えなら、毎日節約する主婦より、玉の輿にのって、セレブ妻になりたい人が増えたとも似ている。

司会者はこのために整形する女性もいると語っていた。

私は久しぶりに会ったクラスメートが顔が別人で誰かきづかなかったことを思い出した。

たくさんの人が生きている世界、色々な価値観がある。私は幸せならそれが一番いい。

愛が止まらない🍑

今月でファンになって５年目になります。
最初は月９ドラマ「プライスレス」でなんて好青年なんだろう！って思いましたがジャニーズは私は絶対的に好きな人がいまして、その人を超えるくらい好きになる人が現れるとは思ってませんでした。

ドラマと同じくらいバラエティーも好きで黄金伝説などで他のメンバーのことも知り、キスマイBUSAIKUという冠番組を見てファンになりました。

現在は大好きなランキングはあまりありませんけど、その当時のキスブサのランキングはとても面白かったです。

特に好きなお題は

年上の彼女に甘える
彼女の両親に挨拶
風邪を引いた彼女を看病
SNSで知り合った彼女とデート

まだまだたくさんありますが、この番組でKINGと呼ばれる人を好きになりました。

外見というよりは、内面が好きです💗
知れば知るほど好きになりました。
この人を知らないのは人生を損してるって言うくらい好きです。

毎日癒されて楽しい気持ちでいられること感謝しています。
役者としても将来が楽しみですし、グループとしての圧倒的なパフォーマンスも大好きです。
たくさんの人から愛される人になって下さい🌸

日帰り旅行の行き先

氷川神社に決まりました。
スサノオをまつっている神社です。出雲大社の次に有名です。

スサノオは海と野の神様だと読んだ本に書いてありましたが、ヤマタノオロチとの戦いに勝ち、幸せな結婚をしたんですね。

現在は縁結びの神様としての方が有名です。

私もたくさんの人との縁をお祈りしてきます。

次は伊勢神宮に行きたいです。